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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等


，禁食或 少食辛
辣刺激  食物，以
免肝火上炎。